как полюбить себя
САМОРАЗВИТИЕ И МОТИВАЦИЯ

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Сегодняшний пост я посвящаю  уверенности в себе.  Это именно то, что порой нам не хватает как в обычных  житейских ситуациях, так и в «нужное время в нужном месте».

У многих людей бесконечное вылавливание собственных недостатков превращается в навязчивую идею. В эту категорию можно смело отнести молодых людей, которых самая незначительная деталь их внешности может выбить из колеи. Низкий уровень мнения о себе может полностью перечеркнуть все их стремления к успеху, а отсутствие уверенности в себе помешает выбрать эффективный путь. Кто поверит в человека, недооценивающего свои силы? А ведь таким людям нужно не изводить себя, а задуматься и найти способ как подымать  мнение о себе 😉

И пусть не удивляются эти страдальцы тому, что с годами они не могут встретить своего человека и оформить отношения. Счастья нет, а причина – нелюбовь к себе. Даже сказанный им от души комплимент они умудряются упорно игнорировать, а свою удачу приписать воле обстоятельств или содействию коллег. Конечно, ни о какой прибавке к жалованью не может быть и речи: они просто об этом не заикнутся, хотя могут пользоваться заслуженным авторитетом у начальства.

Возвращение любви к себе и построение достаточной самооценки – дело не одного дня. Вы должны научиться мыслить по-иному путём упорного труда над собой. Следующие рекомендации могут помочь вам в этом.

Не игнорировать собственные достоинства

Нужно культивировать те положительные свойства вашего нрава, которыми вас наделила природа. Важно уметь найти зёрна позитива в отрицательных качествах: например, если вы упрямы, это поможет вам реализовать поставленные цели.

Приготовьте отрывок бумаги и заполните его двумя колонками ваших плохих и хороших качеств.

А теперь уберите ту часть, где вы признались в своих недостатках. Пусть такой шаг станет для вас символом расставания с ними. А вот с положительным арсеналом свойств, следует обращаться по-другому: читайте их каждый день. Не отказывайте себе в возможности приобретения новых сильных черт, которые вы можете отличиться, выполняя какие – то действия или изучая новую для себя область знаний.

Недовольство человека своей внешностью – не открытие. Как раз здесь решение простое: ухаживайте за собой, ешьте полезную пищу, сделайте свои слабые стороны преимуществом. Можно настолько увлечься этим процессом, что более серьёзные недостатки останутся далеко позади, а оценка себя будет повышаться семимильными шагами.

Не останавливаясь в развитии

как повысить самооценку и уверенность в себе

Требуется зафиксировать актуальное состояние —  то есть, при недовольстве внешним обликом целесообразно заняться измерением соответствующих параметров, сфотографировать ваш сегодняшний вид. Дальше по логике – составление адекватного плана действий и постепенное  претворение его в жизнь. Выделим некоторые важные моменты:

  • Разработка режима дня;
  • Разумное употребление пищи;
  • Систематические тренировки;
  • Достаточный сон (обязательно отходите ко сну до 24 часов).
  • Список можно продолжить, метод очень эффективный!

Отмечайте положительные сдвиги через одинаковый период времени (раз в 7 дней). Постепенно ваш прогресс будет всё более осязаемым (особенно по сравнению с начальным этапом) – это приведёт к тому, что любовь к себе будет повышаться.

Повторите аналогичный курс, если вы видите необходимость в изменении характера или определённых способностей: рассчитайте время, за которое вы сможете добиться результата и не забывайте хвалить себя за успехи, не стоит занижать их значимость в Вашей жизни.

Важно прибегать к поощрениям себя после того, как можно констатировать реальные достижения. Это будет помогать в укреплении самооценки. Не забывайте, что перед вами по-прежнему стоит решение задачи – полюбить себя и причина только внутри Вас!
.

Не жалеть времени на себя

как повысить самооценку и уверенность в себе

Человек, реализуя свой социальный статус, не замечает, как оказывается в плену домашней и служебной рутины, а ведь для отдыха или ухода за внешностью тоже необходимо настроение. Мы выматываемся, наш жизненный тонус снижается, а вместе с ним удовлетворённость собой ощущается всё реже. И в итоге, мы забываем, как полюбить себя и повысить самооценку, начинаем принимать лекартсва, алкоголь, скатываемся в какую то яму.

Чтобы испытывать любовь к самому себе, психологи советуют приглядеться к такой методике:

  • Оставляйте время на приятные сердцу занятия, неважно, что это – рисование, бальные танцы или изучение французского языка. Не скрывайте  достигнутые успехи от родных людей и близких знакомых. Смело пишите об этом  в Ваших блогах, делайте репосты! Они разделят ваши эмоции, возьмут на себя вашу радость, Вы а от общего позитива только выиграет.
  • Не забывайте заботиться о внешности. Хорошо выглядеть  — лучшее повышение. Если Вы  женщина: включите в свой график посещение спа-сеансов, визиты к визажисту и косметологу, не будьте небрежны по отношению к себе и дома. Даже если вы вполне довольны, как выглядите, подобные приятные манипуляции способствуют улучшению настроения и ощущению самодостаточности.
  • Создайте свой уникальный образ. Пусть у вас будет свой почерк в одежде и причёске. Подумайте, как использовать всевозможные аксессуары для придания вашему образу законченности. Но всегда одевайтесь соответственно мероприятию. Не вызывайте диссонанс. Можно выглядеть элегантно и красиво без особых финансовых вложений.
  • Мужикам отлично подойдет спортивное тело,займитесь физкультурой, лучше на свежем воздухе. Познакомьтесь с людьми по интересам. Не секрет, что вместе интереснее, а может это приведет Вас но новые, иные берега этого мира.

Изгнание старых обид

как повысить самооценку и уверенность в себе

Человек в процессе своего личностного становления проходит и неприятные моменты: он обижается на прозвища одноклассников, порицания или невнимание родителей или страдает от безответной любви. Эти обиды – будущие преграды для полноценной жизни и нежности к себе. Постарайтесь отпустить эти негативные моменты, и для вас не будет так важно мнение окружения (многие критикуют других, чтобы утвердиться самим). Пора становиться самим собой, настоящим хозяином своей жизни.

Составление письма – средство расставания с обидами.

Напишите письмо обидчику с указанием причины обиды и описания своего состояния. Затем расстаньтесь с ним: представьте, что письмо улетает на воздушном шаре или его уносит океан.

Видео-советы.

Женщина Вы или мужчина, совет этот будет одинаково полезен обоим:

 


Идея  моего блога проста — не бывает чудес в решении глобальных проблем, не бывает волшебной палочки. Все достигается системным и комплексным подходом, работой над собой и упорством. Нет, конечно в жизни иногда случается волшебство и все мы в него верим, а вернее творим его сами)

Подымать самооценку  обязательно нужно, но вещь этот системная и нет волшебной палочки, по взмаху  которой все случится.  Нужно регулярно и методично работать на собой, над различными сферами своей жизни, тогда её уровень будет расти. Когда цель естественна и понятна, её достижение упрощается. Вы неповторимы в мире людей и природы. Хотите быть счастливым – любите себя, тогда это сделают и другие по отношению к Вам. Ваше настроение будет повышаться каждый день! Уверенный в себе человек покоряет вершины каждый день! Надеюсь, статья зарядила вас полезной энергетикой! Всем добра и мотивации!

Пожалуйста, расскажите друзьям о посте, сделаем мир лучше Вместе!
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Комментарии: