Разделы статьи:
Сегодняшний пост я посвящаю уверенности в себе. Это именно то, что порой нам не хватает как в обычных житейских ситуациях, так и в «нужное время в нужном месте».
У многих людей бесконечное вылавливание собственных недостатков превращается в навязчивую идею. В эту категорию можно смело отнести молодых людей, которых самая незначительная деталь их внешности может выбить из колеи. Низкий уровень мнения о себе может полностью перечеркнуть все их стремления к успеху, а отсутствие уверенности в себе помешает выбрать эффективный путь. Кто поверит в человека, недооценивающего свои силы? А ведь таким людям нужно не изводить себя, а задуматься и найти способ как подымать мнение о себе 😉
И пусть не удивляются эти страдальцы тому, что с годами они не могут встретить своего человека и оформить отношения. Счастья нет, а причина – нелюбовь к себе. Даже сказанный им от души комплимент они умудряются упорно игнорировать, а свою удачу приписать воле обстоятельств или содействию коллег. Конечно, ни о какой прибавке к жалованью не может быть и речи: они просто об этом не заикнутся, хотя могут пользоваться заслуженным авторитетом у начальства.
Возвращение любви к себе и построение достаточной самооценки – дело не одного дня. Вы должны научиться мыслить по-иному путём упорного труда над собой. Следующие рекомендации могут помочь вам в этом.
Не игнорировать собственные достоинства
Нужно культивировать те положительные свойства вашего нрава, которыми вас наделила природа. Важно уметь найти зёрна позитива в отрицательных качествах: например, если вы упрямы, это поможет вам реализовать поставленные цели.
А теперь уберите ту часть, где вы признались в своих недостатках. Пусть такой шаг станет для вас символом расставания с ними. А вот с положительным арсеналом свойств, следует обращаться по-другому: читайте их каждый день. Не отказывайте себе в возможности приобретения новых сильных черт, которые вы можете отличиться, выполняя какие – то действия или изучая новую для себя область знаний.
Недовольство человека своей внешностью – не открытие. Как раз здесь решение простое: ухаживайте за собой, ешьте полезную пищу, сделайте свои слабые стороны преимуществом. Можно настолько увлечься этим процессом, что более серьёзные недостатки останутся далеко позади, а оценка себя будет повышаться семимильными шагами.
Не останавливаясь в развитии
Требуется зафиксировать актуальное состояние — то есть, при недовольстве внешним обликом целесообразно заняться измерением соответствующих параметров, сфотографировать ваш сегодняшний вид. Дальше по логике – составление адекватного плана действий и постепенное претворение его в жизнь. Выделим некоторые важные моменты:
- Разработка режима дня;
- Разумное употребление пищи;
- Систематические тренировки;
- Достаточный сон (обязательно отходите ко сну до 24 часов).
- Список можно продолжить, метод очень эффективный!
Отмечайте положительные сдвиги через одинаковый период времени (раз в 7 дней). Постепенно ваш прогресс будет всё более осязаемым (особенно по сравнению с начальным этапом) – это приведёт к тому, что любовь к себе будет повышаться.
Повторите аналогичный курс, если вы видите необходимость в изменении характера или определённых способностей: рассчитайте время, за которое вы сможете добиться результата и не забывайте хвалить себя за успехи, не стоит занижать их значимость в Вашей жизни.
Не жалеть времени на себя
Человек, реализуя свой социальный статус, не замечает, как оказывается в плену домашней и служебной рутины, а ведь для отдыха или ухода за внешностью тоже необходимо настроение. Мы выматываемся, наш жизненный тонус снижается, а вместе с ним удовлетворённость собой ощущается всё реже. И в итоге, мы забываем, как полюбить себя и повысить самооценку, начинаем принимать лекартсва, алкоголь, скатываемся в какую то яму.
Чтобы испытывать любовь к самому себе, психологи советуют приглядеться к такой методике:
- Оставляйте время на приятные сердцу занятия, неважно, что это – рисование, бальные танцы или изучение французского языка. Не скрывайте достигнутые успехи от родных людей и близких знакомых. Смело пишите об этом в Ваших блогах, делайте репосты! Они разделят ваши эмоции, возьмут на себя вашу радость, Вы а от общего позитива только выиграет.
- Не забывайте заботиться о внешности. Хорошо выглядеть — лучшее повышение. Если Вы женщина: включите в свой график посещение спа-сеансов, визиты к визажисту и косметологу, не будьте небрежны по отношению к себе и дома. Даже если вы вполне довольны, как выглядите, подобные приятные манипуляции способствуют улучшению настроения и ощущению самодостаточности.
- Создайте свой уникальный образ. Пусть у вас будет свой почерк в одежде и причёске. Подумайте, как использовать всевозможные аксессуары для придания вашему образу законченности. Но всегда одевайтесь соответственно мероприятию. Не вызывайте диссонанс. Можно выглядеть элегантно и красиво без особых финансовых вложений.
- Мужикам отлично подойдет спортивное тело,займитесь физкультурой, лучше на свежем воздухе. Познакомьтесь с людьми по интересам. Не секрет, что вместе интереснее, а может это приведет Вас но новые, иные берега этого мира.
Изгнание старых обид
Человек в процессе своего личностного становления проходит и неприятные моменты: он обижается на прозвища одноклассников, порицания или невнимание родителей или страдает от безответной любви. Эти обиды – будущие преграды для полноценной жизни и нежности к себе. Постарайтесь отпустить эти негативные моменты, и для вас не будет так важно мнение окружения (многие критикуют других, чтобы утвердиться самим). Пора становиться самим собой, настоящим хозяином своей жизни.
Напишите письмо обидчику с указанием причины обиды и описания своего состояния. Затем расстаньтесь с ним: представьте, что письмо улетает на воздушном шаре или его уносит океан.
Видео-советы.
Женщина Вы или мужчина, совет этот будет одинаково полезен обоим:
Идея моего блога проста — не бывает чудес в решении глобальных проблем, не бывает волшебной палочки. Все достигается системным и комплексным подходом, работой над собой и упорством. Нет, конечно в жизни иногда случается волшебство и все мы в него верим, а вернее творим его сами)
Подымать самооценку обязательно нужно, но вещь этот системная и нет волшебной палочки, по взмаху которой все случится. Нужно регулярно и методично работать на собой, над различными сферами своей жизни, тогда её уровень будет расти. Когда цель естественна и понятна, её достижение упрощается. Вы неповторимы в мире людей и природы. Хотите быть счастливым – любите себя, тогда это сделают и другие по отношению к Вам. Ваше настроение будет повышаться каждый день! Уверенный в себе человек покоряет вершины каждый день! Надеюсь, статья зарядила вас полезной энергетикой! Всем добра и мотивации!