Разделы статьи:
Мы всегда чувствуем себя на коне, самыми лучшими, когда речь идёт о другом человеке. Но, как только дело касается нас, всё сразу куда-то пропадает. Зная многое о других, мы ничего не знаем про себя.
Как оказывается на практике, тяжелее всего людям даётся работа над собой. Потребуется много времени и энергии, что бы что-то изменить. Именно по этому люди частенько убеждают себя в том, что изменить ничего нельзя и продолжают плыть по унылому течению своей жизни. Как принять и полюбить себя таким какой ты есть на самом деле?
Как Вы наверное уже догадались, суть этой проблемы находится внутри нас. Вероятнее всего мы не любим себя и не проявляем к себе должно уважения. Стоит только осознать этот факт, как всё становится прозрачно и предельно понятно.
Начинать изменения себя нужно с принятия себя таким, какой ты есть, с понимания этого.
Осознание
Можно много говорить о том, что нужно ценить и любить себя, но успеха не будет до тех пор, пока Вы не начнёте осознавать свою личность. Не отрицайте и не отторгайте себя, это главное в пути познания.
Посмотрите вокруг, на своих близких людей. Вы ведь правда их любите? За что? А за то, что они именно такие, какие они есть. За их маленькие недостатки, манеру речи, за запахи и их вкусы, за их привычки. Из этого складывается образ человека. В итоге Вам не важен цвет их волос или вес, бездельники они или трудяги, Вы любите их, принимаете и осознаёте их совершенства и недостатки.
Понимаете, к чему мы подводим? Не забывайте и о себе! Вы должны применять в этом деле точно такие же принципы. Поймите, что Вы тоже не идеальны и имеете глупые привычки. Возможно, Вы не являетесь программистом и не можете устоять перед сладостями, но зато у Вас большое сердце и Вы всегда готовы придти на помощь друзьям. Идеальных людей нет, у каждого из нас есть свои недостатки и достоинства. Вот в первую очередь Вы и должны определить их список.
Всё как обычно, лист бумаги, ручка и две колонки, с нашими плюсами и минусами. Для начала, опишите свои плюсы, абсолютно все. Вплоть до умения задерживать дыхание под водой на минуту и способности запоминать цифры. Это значит, что у Вас отличная память и хорошее здоровье.
Вторая колоночка отведена под наши минусы. Запишите сюда всё-всё, нее утаивайте ничего и будьте честны по отношению к себе. Далее возьмите и представьте Вашего любимого человека с этими минусами. Что он делает? Причмокивает, когда пьёт чай или не закрывает зубную пасту? И ведь ничего страшного не происходит, у него есть и куча плюсов, а слабости у каждого свои.
Стоп, заметьте, колонка с минусами стала абсолютно смешной, в тот момент, когда мы начали думать о другом человеке. Улавливаете тенденцию?
Принятие
Отлично, осознание того, что мы не совершенны, приходит к нам. Мы понимаем, что у нас есть и недостатки и достоинства. С чем-то мы будем бороться и менять себя, а что-то в себе следует принять таким, какое оно есть.
Представьте себе, что Вы, самый Ваш любимый на свете человек. Хорошенько подумайте, за что этого милашку стоит любить? Ммм? Добрый и весёлый, целеустремлённый и твёрдый, не бросает слов на ветер. У него отличная фигура и он может проехать лыжный марафон. Не стесняйтесь в любезностях и комплиментах. Как принять и полюбить себя таким какой есть? Легко! Читаем дальше.
А какие недостатки имеет этот человек? Постоянная кипа бумаг на рабочем столе? Не умеет готовить плов? Не носит модное пальто? Бардак-это рабочий момент, так надо, плов мы поедим в кафе, а модному и дорогому пальто мы предпочитаем поездки и путешествия.
Принятие, вот как это называется. Нет, мы не предлагаем Вам принять полностью все Ваши недостатки, это не означает, что нужно сидеть, сложа руки. Вы постоянно должны работать над собой и развиваться, но у Вас есть право на ошибку и слабости, поймите и осознайте это.
Если Вы хотите принять себя таким, какой Вы есть, то вы должны полюбить себя за свои плюсы и простить себе свои минусы.
Это может показаться сложным, ведь человеку свойственно уменьшать свои плюсы и делать из мухи слона, преувеличивая свои минусы. Исследования доказывают, что человек видит и представляет себя примерно на 45% хуже, чем он есть в действительности. Это факт, хорошенько подумайте над ним!
Закрепите результат
Для того, чтобы укрепить вышесказанное, поговорим о нескольких простых техниках.
Ведите дневник или блог своих успехов. Записывайте туда все свои пускай даже самые маленькие победы. Это однозначно поднимает Вам самооценку. Не забывайте хвалить себя!
Улыбайтесь себе в зеркале. Всегда. Вы должны взять это за правило жизни. . Приглядитесь, Вы чертовски привлекательны! Улыбаясь, прокручивайте в уме все свои достоинства. У Вас красивые глаза и изумительная улыбка. Посмотрели, похвалили и пошли завоёвывать этот мир, он у Ваших ног.
Меняйте привычки, отрицательные на положительные. Сложный для исполнения пункт, но вполне реальный. Только не боритесь со всеми привычками разом. Сначала одна. Победили, записали результат в дневник и перешли к следующей.
Избавьте себя от приставки «не». Некрасивый, не получится, не могу – выкиньте это из Вашего лексикона. Вы самая красивая, у Вас всё получится и Вы всё можете, причём прямо сейчас, в реальном времени. Избавьтесь от отрицаний.
Помните, Вы являетесь уникальным и неповторимым. Ваша личность и Вы сами формируетесь из Ваших достоинств и недостатков. И только Вы знаете, как принять и полюбить себя таким какой есть. Сделайте это и жизнь обретёт яркие краски и смысл, который мы все ищем.
Загрузка...