Разделы статьи:
Обида является естественной реакцией на окружающий мир. Все мы обижаемся и все по-разному переносим это ощущение. Для кого-то обида длится мгновение, а для кого-то она выливается в немалую проблему, перечеркивающую взаимоотношения с окружающими. Как перестать обижаться на людей и прощать?
Что бы справиться с этим тянущим чувством, нужно понимать её приёмы. По сути, это общая реакция человека на негатив, на то, что он не может принять. Корни данного явления индивидуальны у каждого из нас. Например, одного человека можно оскорбить неловким словом или фразой, другой же не придаст этому никакого значения, пропустив всё мимо ушей. Это наше личное чувство, которое вредит только нам. Зачастую, мы таим обиды в себе и окружающие даже не подозревают об урагане страстей, который бушует и разносит всё в клочья внутри нас. Поймите, это штука наносит вред в первую очередь её носителю. Это очень сильное переживание, которое, накручивая всё больше и больше, может ухудшить наше здоровье. Очень важно научиться не обижаться.
Очень часто люди копят негатив в себе. Затаив внутри это чувство, не давая выхода эмоциям, люди аккумулируют внутри себя негатив один за другим. Обижаясь раз за разом на всё и всех подряд, они уже не помнят деталей и времени былых огорчений. В результате организм живёт в постоянном стрессе и депрессии. Говорят, что в данной ситуации время лечит, но, увы, не всегда. Родственники не общаются годами, друзья ссорятся, любимые расходятся. Обиды мешаю нашему счастью и гармонии и именно поэтому с ними нужно бороться. Очень важно знать, как перестать обижаться на людей(и зверей =) ).
Думайте только о хорошем
Старайтесь искать в любой ситуации плюсы и позитив. Как бы сложно это не казалось, всегда нужно стараться. Это один из самых действенных способов сохранить душевную гармонию, а с ней и своё здоровье. В ситуации, когда человек специально или нечаянно обидел Вас, попробуйте переключиться на добро. Постарайтесь вспомнить что-то хорошее, связанное с обидчиком, когда он вызвал у Вас положительные эмоции. Это однозначно задавит обиду в зародыше, не даст ей шансов пустить корни в Вас. На первый взгляд невыполнимо, но работает очень эффективно и делает жизнь лучше.
Попытайтесь понять мотивы
Если Вам кажется, что Вас кто-то обижает, не спешите поддаваться этом чувству. Нужно попробовать разобраться в ситуации и попробовать поставить себя на место этого человека, понять его действия. Не многие люди осознано обижают, обычно это является случайным всплеском эмоций, нервами. Стоит ли на этом зацикливаться? Не позволяйте негативному мгновению испортить Вам настроение. Стараясь понять других, мы посмотрим на проблему под разными углами, и ,возможно, найдём истину и корень зла, который и обрубим. Проблема может крыться и в Нас, а дуться на справедливую критику глупо.
Не навязывайте своё мнение окружающим
Очень часто в жизни всё идёт не так, как хотим этого мы или вовсе идёт наперекосяк нашим планам и желаниям. Такое положение дел обязательно вызывает чувство неудовлетворённости людьми и окружающим миром. Поймите, Ваши взгляды и ожидания по отношению к окружающей действительности, это только Ваша позиция и не факт что она единственно правильная. Пытаясь навязать своё мнение другим и получив отказ, Вы обязательно столкнётесь с чувством огорчения. Так стоит ли начинать? Мыслите многогранно и пользуйтесь предыдущим советом. Помните, сколько людей, столько и точек зрения и все они имею право на существование и обсуждение.
Время идёт очень быстро
Все мы знаем случаи, когда люди несут в себе чувство досады через года. Дети не общаются с родителями, друзей разводит случай. Молчание длиться очень долго, но, как утверждают психологи, обязательно кто-то захочет помириться, а может быть поздно. Одной из сторон может не оказаться в живых и к чувству обиды добавится чувство вины. Всё это может загнать человека в глубочайшую депрессию. Так стоит ли нести в себе яд через жизнь? Пусть она если и будет, то мимолётна и останется в прошлом, раствориться в нём. Живите счастливо, живите сегодня и пусть в Вашем окружении не витает это чувство.
Не принимайте вещи близко к сердцу
Не концентрируйте своё внимание на мелочах. Неспециальные обиды должны пролетать мимо Вас как «фанера над Парижем». Если же обидчик целенаправленно провоцирует Вас, то знайте, что не стоит ожидать от Всех людей только хорошее и это нормально. В таких ситуациях важно сохранять спокойствие и не принимать всё близко к сердцу. Это лишь слова и через час Вы, к примеру, будете сидеть в уютном кафе и попивать чаёк, наслаждаясь жизнью. Можно пойти в ва-банк и действовать на опережение. Очень часто бывает полезно дать обоснованный отпор задире, чем копить в себе негатив. Пусть сам теперь обижается. Но помните, Вы достойный человек и делайте всё тактично и спокойно. Сказав своё веское слово, можно просто уйти, а дурак пусть варится в своей злости.
Не обижайтесь на пустяки
Пустяки – самая распространённая почва для обид в повседневной жизни. Возьмите под контроль свои чувства и знайте, через 5 минут от эмоций не останется и следа, так пусть не останется и обид. Очень часто недопонимание и пустяковые вещи перерастают в более серьёзные проблемы с людьми. Лучше поговорите с человеком, обозначьте проблему и пусть она исчезнет.
Как перестать?
Пожалуй это последний пункт в нашей статье. Помните, обида растёт там, где нет места прощению. Если Вы не умеете прощать, то чувство злобы на мир будет постоянно расти внутри Вас. Умение прощать – удел сильных людей. Прощайте своих обидчиков, ведь зачастую они даже не знают, что задели Вас. Будьте великодушны и добры к этому миру и он обязательно отплатит Вам тем же, добром.
Видео
Обида не лучший вариант и помните, вред она несёт в первую очередь только нам самим. Подумайте сто раз, прежде чем обидеться на кого то или что то!
Загрузка...