Разделы статьи:
Память человека еще не настолько открыта учеными. Несмотря на многочисленные исследования в данной области, специалисты мало понимают, почему у одних память развивается намного лучше, чем у других. Человеческий мозг функционирует в особенном режиме, поэтому необходимо заставлять его работать. Именно при упорных тренировках и определенных упражнениях на развитие памяти, данная функция начинает служить намного лучше, а при особом старании можно добиться довольно впечатляющих результатов. Тренировать память можно самыми разнообразными способами и методами, они позволят лучше запоминать информацию даже тем людям, которые раньше за собой этого не замечали. Как развить память и внимание у взрослого человека или ребёнка?
Интересные факты развития памяти
История знает большое количество знаменитых людей, обладающих поистине впечатляющими способностями. Они способны были запоминать невероятное количество информации, цифр и формул без тренировок и работы над собой. Этого не может сделать ни один обычный человек. Однако здесь стоит учитывать некоторые особенности. Мозг человека моментально запоминает только то, что действительно интересует его обладателя. Когда люди интересуются основополагающими сферами жизни, учатся, заботятся о своем здоровье, то они с легкостью запоминают связанную с этим информацию.
Ну а когда интереса особенно нет, то через некоторое время данное воспоминание практически пропадет из памяти. Те люди, которые вынуждены полностью погрузиться в определенные проблемы и стараться решить их, прекрасно запоминают информацию. К примеру, Наполеон или Македонский. Они постоянно думали исключительно о своих целях и армиях, больше герои не замечали ничего вокруг. Те личности, которые испытывают небольшие проблемы с психикой, обычно мыслят довольно узко, концентрируют внимание только на одной области.
Человеческий мозг способен отлично запоминать яркие события в жизни, неожиданные ситуации, предметы или необычные явления. При этом развитие памяти вообще не нужно. Даже через много лет все эти события могут всплыть в памяти сами по себе. Взрослые люди в большинстве случаев развивают память в бытовых условиях, решая разнообразные проблемы. Нужно поздравить всех родственников с праздниками, купить в магазине заранее намеченные продукты и все остальное. Ну а самой хорошей памятью обычно обладают дети.
Если невозможно вспомнить, куда делась та или иная вещь, лучше всего начать думать о том дне, когда она была спрятана. Ну а если вспоминать этот временной промежуток во всех подробностях, то мозг самостоятельно дополнит необходимые детали. Также существует еще множество законов памяти человека, однако все они оказывают разное воздействие на каждого человека. Развитие памяти должно строиться на воспоминаниях по слоям, яркости, концентрации.
Способы развития памяти и внимания
Если постоянно выполнять упражнения для развития памяти, то можно добиться потрясающих результатов. Однако тренировки не всегда подразумевают использование конкретных способов. Если необходимо, чтобы воспоминания надолго задерживались в голове, стоит задуматься над тем, как человек привык воспринимать информацию. Если люди помнят школьные формулы, то при стараниях возможно воспроизвести и сами уроки от начала и до конца. Если необходимо вспомнить что-то сложное, то рекомендуется воспользоваться данным методом.
Можно придумать собственное смешное название для сложного термина, сочинить небольшой стишок с сутью теоремы, тогда в любой момент можно будет вспомнить необходимые данные. Память человека нужно тренировать всегда, для этого можно учить стихи, разгадывать кроссворды, определенные слова.
Если начать с малого, то вскоре можно будет заметить хороший результат. Для этого имеется большое разнообразие игр, ну а если заняться привлечением в них своих близких, то можно очень быстро добиться перемен. Некоторые выбирают специальные тренинги для развития.
Упражнения
При использовании разных способов для того, чтобы запомнить информацию, человек сможет добиться хороших результатов, изменять эти методы по своему усмотрению и совершенствовать. В итоге он начинает заниматься самостоятельно и индивидуально, опираться только на собственные желания и предпочтения.
Цицерон и цифры. Следует мысленно поделить любой текст на множество небольших участков, а потом постараться запомнить их все. Необходимо выбрать некоторые слова из каждого участка, чтобы потом вспоминать их и опираться на них. Дальше выдумывается определенный образ из этих выделенных слов, к примеру, животное, страна, описание чего-либо или другое, а потом связывается с тем номером, с какого участка взято слово. Воспоминания необходимо производить задом наперед. Сначала следует вспомнить образ, потом номер участка, затем выделенные слова, а потом уже весь текст целиком окажется в памяти человека. Такие тренировки памяти отлично подходят людям, которые часто читают доклады или делают презентации.
Упражнение «Цепочка образов» также поможет развить внимание и память человека. Такой способ позволяет запоминать парные слова, на первый взгляд совершенно несвязанные между собой. К примеру, крючок и дом. Если необходимо строить более длинные цепи из слов, то этот метод обязательно поможет в этом. Можно связывать слова при помощи логики или использовать фантазию.
Например: «Дом расположен у речки — в речке водится рыба — рыбаки ходят ловить рыбу — рыба ловится на крючок.»
Тренировка памяти также подразумевает сочинение историй и рассказов. Перед походом в магазин стоит пройтись по дому и посмотреть на окружающие предметы. Названия пишутся на листке, а потом их используют для сочинения небольшого рассказа. Можно выдумать ее прямо по дороге к магазину, чтобы потом прийти туда в хорошем настроении. Так можно составлять список дел на день и многое другое.
Видео-лайфхаки
Как запомнить текст:
Опять метод Цицерона:
Мнемотехника:
Как развить память и внимание у взрослого человека или ребёнка? Проще простого, нужно всего лишь работать над собой. Человек способен развить и натренировать в себе всё, что угодно. Взрослые люди, благодаря данным тренировкам, значительно улучшат свою память, что уж тут говорить о детях, у которых и так все в полном порядке! Все эти игры и многие другие помогают тренировать мозг человека. Поделитесь своими способами тренировки памяти!
Загрузка...