Как развивать мозг и память взрослому человеку

Ум любого человека можно развить благодаря тренировкам. Привычка держать мозги в тонусе становится образом жизни и значительно расширяет наши возможности. Вот несколько простых лайфхаков, которые позволят Вам прокачать свой интеллект. Как развивать мозг и память взрослому человеку?

Познавайте новое

Обучение и развитие – отличная тренировка для нашего мозга. Недаром говорят, век живи – век учись. Никогда не знаешь, какой из твоих навыков пригодится тебе в жизни. Выберите себе занятие по душе, запишитесь на курсы языков, дизайна или макияжа. Будет интерес – будут удовольствие и драйв, главное не стоять на месте. Двигайтесь вперёд!

Чтение

Читайте больше литературы, не связанной с Вашей повседневной деятельностью. Это расширит Ваш кругозор и повысит эрудицию. Вы будете запоминать много нового. Если не знаете с чего начать, приведу отличный пример: случайная статья в википедии. Есть свободная минута, открыли и прочитали. Уже через пару месяцев вы заметите рост своих умственных способностей. Книги — верный путь к знаниям.

Занимайтесь гимнастикой для мозгов

Отгадывайте кроссворды, собирайте головоломки, кубики-рубики. Сегодня представлено великое множество игр и программ, в том числе и для мобильных устройств. Уверен, вы найдёте то, что Вам понравится. Шахматы — классика жанра и отличная тренировка для мозгов. Сделайте это занятие постоянным. Кстати, большинство гимнастики для мозгов доступно всем и бесплатно. Возьмите на вооружение!

Будьте любопытным

Не путайте с дотошностью. Любопытность – это когда Вам интересна суть вопроса. Изучайте этот мир, его устройство. Кругом столько интересного! Как пекут хлеб? Из чего делают бензин? Сколько воды в реках? Есть ли жизнь на марсе. Эти и многие другие вопросы ждут, когда Вы найдете на них ответы. Начните с бытовых вещей, заведите привычку разбираться в сути житейских дел каждый день. Все гениальные люди были любопытны, это двигало их в нужном направлении. Любопытство тренирует ум, а тренированный ум генерирует интересные идеи. Будьте всегда открыты к новой информации! Как говорил Альберт Эйнштейн: «У меня нет особых талантов. Я просто очень любопытный».

Фильтруйте информацию

Читайте только полезные блоги и статьи, которые несут Вам что — то новое. В сегодняшнем информационном пространстве очень много мусора. Нужно научиться отсевать лишнее. Один из лучших способов получения информации по прежнему книга. В ней нет контекстной и видео рекламы, в неё вы можете погрузиться и сосредоточиться. Обязательно учтите этот момент.

Ведите дневник или пишите блог

Данный вид активности развивает Вашу творческую сторону. Дойдя до определённого уровня, Вы можете начать делиться своими мыслями с людьми, а это в свою очередь разовьёт Ваши коммуникативные навыки. С первого взгляда это покажется глупым и сложным занятием, но втянувшись, Вы не сможете остановиться. Кстати, это отличный инструмент самоанализа. В любой момент можно остановиться и пролистать свою жизнь, оценить ход мыслей и вектор движения

Тренируйте своё тело

Нельзя взять и похудеть только на животе и боках. Или нельзя взять и накачать только ноги. Всё в нашем организме связано и гармонично. В здоровом теле обитает только здоровый дух и свежие мысли. При физической активности приток крови к мозгу увеличивается, вырабатываются белки, стимулируя увеличение нейронных связей. Попросту говоря, голова всегда находится в тонусе. Попробуйте!

Видео лайфхаки

Наш организм совершенен, нужно только подсказать ему верный путь. Возможности нашего мозга не используются на сто процентов, но их всегда можно развивать. Развитие – открывает путь к непознанному, расширяя наши границы и делая жизнь насыщеннее и ярче, а вы знаете, как развивать мозг и память взрослому человеку. Так что же Вы сидите? Вперёд, к победам!